L’estime de soi correspond à la manière dont une personne se perçoit, se juge et se valorise. Elle influence profondément notre rapport à nous-mêmes, à nos choix, à nos réussites et à nos échecs. La confiance en soi, quant à elle, concerne notre capacité à agir, à oser, à affirmer nos besoins et à nous sentir légitime dans ce que nous entreprenons. Ces deux dimensions sont essentielles à l’équilibre personnel, mais peuvent être fragilisées par l’histoire de vie, les expériences passées, le regard des autres ou les exigences sociales.
Un manque d’estime ou de confiance en soi peut se manifester par des doutes permanents, un besoin de validation extérieure, la peur de l’échec, ou encore la tendance à s’effacer dans les relations. Comprendre ces mécanismes est une étape essentielle pour se reconnecter à soi et retrouver une posture plus solide et sereine face à la vie.
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